2012年4月28日 星期六

ETtoday 生活新聞: 夜貓族想減肥!多吃芝麻、黑麥《ETtoday 新聞雲》

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夜貓族想減肥!多吃芝麻、黑麥《ETtoday 新聞雲》
Apr 28th 2012, 10:35

夜貓族想減肥!多吃芝麻、黑麥《ETtoday 新聞雲》
不少減肥族對於「吃」這件事錙銖必較,因為擔心胖下半身,所以對澱粉類敬而遠之,不過看在中醫師張家蓓眼裡,適當的澱粉反而有助新陳代謝,讓減重效果持續,體質難瘦的人,可以在早餐吃健康澱粉補足精神;此外,她也建議,可依個人體質不同選擇五色穀物,像是熱量過剩的人可以吃黃色穀物、氣血虛的人可以吃白色或紅色穀物,而夜貓族則可以吃黑色穀物來幫助減肥。 《詳全文...》


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